Forårsprogrammet er klar - se længere nede, hvad vi tilbyder.

Bassintræning, Linedance, Qigong og Yoga. 
Tilmelding kan ske her på hjemmesiden.

CORONA INFO:

DOF Gigtskolen Syddjurs udskyder sine aktiviteter.

De nuværende restriktioner indebærer, at aftenskolevirksomheders fysiske aktivitet er lukket ned frem til og med d. 7. februar.

Vi udskyder derfor starten af alle vores hold, indtil myndighederne melder ud, at det igen er forsvarligt at genoptage vores aktiviteter.

Selvtræning - se her

Her får du nogle foreslag til lidt selvtræning.

Du kan også følge dette link https://www.youtube.com/playlist?list=PLa8tKZSargtEmkwX1ZimkMwkgEbCXrEAy

Så kan du stille og roligt se alle 16 øvelser enkeltvis - i dit eget tempo.

 Prøv også at besøge Gigtforeningens hjemmeside. Den er værd at besøge og blandt andet kan du finde forslag til og instruktion i mange øvelser.

Bl.a. er her en lille fin folder om konditions- og styrketræning i naturen.