Velkommen til vor hjemmeside.

Ja, vi er allerede så vidt. Vi afholder

JULEFROKOST

tirsdag den 10. december 2019

i Birkehuset i Tirstrup

Reserver dagen – nærmere info følger.

Selvtræning - se her

Her får du nogle foreslag til lidt selvtræning.

Du kan også følge dette link https://www.youtube.com/playlist?list=PLa8tKZSargtEmkwX1ZimkMwkgEbCXrEAy

Så kan du stille og roligt se alle 16 øvelser enkeltvis - i dit eget tempo.

 Prøv også at besøge Gigtforeningens hjemmeside. Den er værd at besøge og blandt andet kan du finde forslag til og instruktion i mange øvelser.

Bl.a. er her en lille fin folder om konditions- og styrketræning i naturen.